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[SPEAKER_00]: 大家好欢迎收听狗心中发说BearTalk这些党穿见于2021年的中文科技类波课关注学习科技设计与效率当主题由我BearLiu中文网名大狗兄主持病更新

00:16.476 --> 00:39.590
[SPEAKER_00]: 本期,狗群友话说节目由AI与映生成博宝,但内容全部由我亲自赚鞋。这些文字最出来自于我的游战通讯,UseLetter,Bare学习派。Bare学习派每周都会通过游战和大家见面,现在已经中文英文的朋友加起来的话,已经超过六千位朋友后一起学习成长了。

00:39.950 --> 01:01.617
[SPEAKER_00]: 你可以在BearAcademyB-E-A-R-D-R-A-S-A-D-E-M-YBearAcademy两肺定月收到完整的内容更新在那里你会读到好书解析英语学习经验职业感误生产力技巧等等高质量的内容下面是这期节目的AI与英版

01:09.950 --> 01:32.887
[SPEAKER_00]: 你好,欢迎收听这期的狗兄有话说BearTalk,我是Bear这期我想和大家聊几件最近真实发生在我生活里的事有关于睡眠的小发现,由我最近怎么用工具管理推特的心得还有一些关于允许自己快乐的想法听起来很杂,但我觉得这些事情放在一起,其实挺有意思的

01:33.427 --> 02:01.298
[SPEAKER_00]: 好我們開始先說一件小事但我覺得挺有共鳴的中國有句老話經過英國不如自己的狗窩我之前一直覺得這只是一句安慰人的話但最近我出門旅行回來第一晚睡在自己家裡早上一看數據近細心旅動態心旅全是這週最好的指標而且睡眠時間還不到七小時旅行的時候哪怕睡的更長效果都不如這一碗

02:02.078 --> 02:27.815
[SPEAKER_00]: 所以说狗窩好棉是有科学依据的接下来聊一个我最近花了不少时间摸索的话题关于推特怎么用说真的推特是个很好的东西几乎灵沉本就能接触到世界上最厉害的人看他们怎么想问题怎么做事这一点我是真的觉得很珍贵但问题来了他太容易把你的注意力吸走了你刷着刷着一小时没了

02:28.495 --> 02:46.140
[SPEAKER_00]: 你以为自己看了很多信息其实只是看了一堆不同帐号在聊同一件事或者更早看了一堆和你完全没关系的内容坦白说我觉得这个时代最大的浪费就是注意力的浪费前可以在这时间和经历用掉就用掉了

02:46.720 --> 03:08.778
[SPEAKER_00]: 所以我这段时间一直在想怎么再用推特的同时又不被牵着走我找到两个方法第一个是信息隔离就是认真删选自己关注的人把那些跟你没关系或者只会带来造型的账号秘密的掉或者拉黑这部相对简单但很多人就是不愿意做第二个是注意力管理这个更难一点

03:09.418 --> 03:26.945
[SPEAKER_00]: 我现在的做法是每天只集中刷两到三次推特而且尽量在电脑端而不是手机端手机端太方便了方便就意味着你随时随地都可以被他打断但如果你也要正常发体这就有无问题你打开了就很容易开始刷

03:27.605 --> 03:56.034
[SPEAKER_00]: 这里我想推荐一个工具叫Buffer它是一个P2发铁的工具你可以把今天想发的内容提前全部填好设定好时间它就会自动帮你发出去这样你根本不需要一直开着推特我自己每天大概有三四条铁子基本上都是这样自动发出的这里有个我特别喜欢的功能我的很多关注者是在国内他们活躍的时间对我来说正好是睡觉的时间

03:56.614 --> 04:18.349
[SPEAKER_00]: 有了Buffer我就可以把貼字安排在那個時間段自動發出根本不用半夜爬起來發貼他現在也支持Fastread只是圖片還支持在第一條評論裡放鏈接這對很多人來說很實用最近他還更新了一個社區功能就是你可以直接在Buffer裡看到有人對你貼字的回覆也可以直接在裡面回覆他們

04:18.949 --> 04:38.845
[SPEAKER_00]: 也就是說,如果你只是想處理自己鐵子下面的評論互動,你都不用打開推特客戶端了一個月,一個頻道六美元,我覺得非常值如果你還在由於,他有免費版,每個頻道有10條免費鐵子額度,可以先試試,覺得合適在付費我現在還用到了他的境界玩法

04:39.425 --> 04:55.339
[SPEAKER_00]: 8分已经有API接口了,我可以用语音的方式在Cloud里直接把想法说出来然后内容自动进入8分的对列定时发布比如你现在听到的这段内容原稿就是我在散步的时候说出来的有意思吧

04:56.020 --> 05:17.556
[SPEAKER_00]: 关于Buffer的练接以及我具体怎么设置和使用的细节近期会在我的newsletterbear学习派beardotacademy的发出来欢迎订阅说完工具换个话题聊聊最近我在话话上的一个小突破我一直是个话话文外汉没有系统学过就是偶尔心血来朝随首话

05:18.337 --> 05:32.337
[SPEAKER_00]: 但最近学了两个技巧感觉开始有点感觉了第一个是松迟现条你想想看以前我总觉得画画要找一个很稳定的环境下比要精准但有一次我坐在长途车上就随手画

05:33.118 --> 05:55.835
[SPEAKER_00]: 反而发现线条松尺下来之后化出来的东西更有状态条件有线反而化得更好第二个是学会用色块来表达敏暗和情绪就是理解了阴影的色块和线条之间的区别然后开始能用色块去传递画面的情绪感还在起步阶段有很多不懂的

05:56.415 --> 06:15.069
[SPEAKER_00]: 但我真的挺興奮的就是那種某個東西從完全不懂開始慢慢有感覺的興奮好接下來了解和朋友吃飯的事我喜歡偶爾和人做高質量的現象交流喝杯咖啡或者就某個話題深入了一聊往往能帶來很豐富的信息和動查

06:16.010 --> 06:39.128
[SPEAKER_00]: 前几天我和一位手袭设计师一起吃午饭他现在在花时间和经历更新自己的Potfolio也就是作品级但他有个困境很多资深设计师都有这个困境作品级好就没更新了一旦要更新有觉得怎么弄都达不到自己现在的眼光标准毕竟经验越多眼光越高做什么都觉得不够好

06:39.748 --> 06:54.064
[SPEAKER_00]: 我当时跟他说的是作品机本质上是一个商业素材他的作用是啟动一个潜在的对话把你的可能性展示出来而不是要做成一件完美的作品所以最重要的就是把第一步先完成

06:54.684 --> 07:14.259
[SPEAKER_00]: 他听完觉得很受用,吃完饭还专门发消息给我,说谢谢我觉得有意思的地方是这种陷下聊天信息流动是双项的,他可能从我这里拿到了一个施脚而我也从他的状态里看到了很多东西这种交流是很难被其他形式替代的

07:14.799 --> 07:42.305
[SPEAKER_00]: 接下来,聊一个游戏,杀手四十七我最近重新开始玩这个游戏了一开始在Mac上玩离屏幕太近,很快就头云而且觉得节奏很慢,放弃了后来在YouTube上看到一个视频在讲游戏里某个业电场景的设计说那个场景有多逼真,多有陈敬感也说到只有你真正头入境区才能体验到它的精妙看完那个视频我有点被触动了

07:45.206 --> 08:12.967
[SPEAKER_00]: 在SteamDeck和电脑上分别玩了几关,感觉确实完全不一样了。这个游戏的核心玩法,其实是观察,你进入一个场景,观察里面每个角色的行动规律,找到破战,然后执行你的策略,最后完成任务。你想想看,这哪里是动作游戏,这明明是策略解明游戏,一旦我用这个框架来理解它,我就完全喜欢上了。

08:13.187 --> 08:32.844
[SPEAKER_00]: 減迷,找规律,執行方案,这很对我的胃口另外,游戏里的很多场景,真的是生活里很难体验到的地方一大力海边别输,鼓爆里的石装发不会这些地方设计的非常闭震观察这些场景,就有点像在作为种令类的旅行体验

08:33.444 --> 08:50.072
[SPEAKER_00]: 最後,我想了解更私人的事,關於允許自己快樂這件事。對於我們這個年代長大的人,從小被教育要延遲滿足,要吃苦,要努力,要再接在力,沒有人鼓勵過我們說,你可以去娛樂,你可以去享受。

08:50.312 --> 09:05.470
[SPEAKER_00]: 結果我現在花在Netflix選篇上的時間比真正看篇的時間還多Steam上買了幾十個遊戲真正玩過的不到5%就算真的在玩在娛樂心理會有一種隱約的愧疚感

09:06.070 --> 09:27.171
[SPEAKER_00]: 我今年开始认真意识到这个问题快乐是一种需要练习的机肉你不能说等我有时间了我再去好好玩我自己就经历过那个状态离职的时候明明时间有了但拿起游戏还是会觉得兴趣时间到了不代表你自动会享受享受是需要练习的

09:27.851 --> 09:45.766
[SPEAKER_00]: 所以我現在的做法是把娛樂時間直接排進日例裡每週給自己不至娛樂的任務對就是向安排工作一樣去安排快樂這聽起來有點奇怪但對我來說真的有用好這一期就聊到這裡

09:46.346 --> 10:09.854
[SPEAKER_00]: 这期我们聊了碎棉推特的注意力管理巴粉这个工具化化的小突破陷下交流的价值一个让我重新上引的游戏还有怎么允许自己快乐如果要我用一句话总结你的时间和注意力是最宝贵的资产值得你认真去设计包括怎么用用在哪里还有怎么好好地享受

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[SPEAKER_00]: 這期的文字版以及我平時整理的鏈接和筆記近期都會在我的newsletterbear學習拍beardotacademy發出訂閱之後我會把提到的所有資源都放在油鍵裡包括Buffer的鏈接感謝你收聽這期的狗生有話說beartalk我們下期見

10:31.705 --> 10:53.796
[SPEAKER_00]: 您刚刚搜听的是狗星有话说BearTalk我是节目主持人Bear这些党自2012年起持续更新的中英双语独立播客我们聊设计科技个人成长也关注那些值得好奇与思考的人合适希望每一期节目都能成为您日常生活中的一个灵盖圆权

10:54.756 --> 11:22.754
[SPEAKER_00]: 您可以在官网BareTalking.com收听我们的最新节目也可以在任何您习惯使用的播客平台搜索狗型有话说BareTalk收听如果您喜欢这党节目请在苹果的Podcast上留言与评分让更多人发现这的节目如果您使用Twitter也就是X那么也请关注我的帐号BareLiu来聊一聊您的想法分享您的故事

11:23.354 --> 11:50.966
[SPEAKER_00]: 感謝您的收聽,我們下次節目節目節目節目我們就先來聽到這套劇詳細的歌曲從2002年至2002年這套劇詳細的歌曲是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否是否否是否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是否否是

11:51.546 --> 12:13.283
[SPEAKER_00]: 到你自己的生活你能使用我的方法按照我的计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计计�计计�计�计�计�计�计�计�计计���������计�����计��������������������

12:13.283 --> 12:25.804
[SPEAKER_00]: 如果要按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按按